Taller de Mindfulness

La atención plena es la capacidad mental de estar en el momento presente, observando sin juicios valorativos, sin reaccionar a la experiencia, con curiosidad y apertura. Esta técnica hace posible cultivar una actitud compasiva que aporta muchos beneficios a tu vida.

“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear”
Jon Kabat-Zinn

“Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz tú, practica la compasión”
Dalai Lama